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洛阳市牡丹泉离子水有限公司网站开通!网址:www.qgzrg.com 欢迎访问!洛阳市牡丹泉离子水有限公司是洛阳北控水务集团有限公司下属子公司成立于1999年,是洛阳市较早生产经营桶装饮用水的企业之一。

      牡丹泉饮用天然水取自国家备案的专用深?#24247;?#19979;水水源,水质呈天然弱碱性,富含?#21462;?#38041;、偏硅酸等矿物质和微量元素,口感清醇甘甜,泡茶、烹调口味俱佳。

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健康饮水小常识

发布者:lybstlxh   发表时间:2018/11/6 8:56:29   浏览?#38382;?span id="Lab_hits">316】

水是万物之源,也是我们人类赖以生存的主要物质之一。掌握正确的饮水常识,才能为身体科学补水,为我们的健康护?#20581;?/span>

★不要等口渴再喝水。口渴是体内轻微失水的表现,为了保证健康,我们每天至少应喝2~2.5升的水。最好隔一个小时喝一杯水。

★喝水不应太快太急。大口喝水?#35013;?#26080;形的空气一起咽下,引起打嗝或者腹胀,因此最好先含在口中,再缓缓喝下。

★饮水应以温水为主。即便到炎炎夏日,也不宜饮用过冰的水。冰水对胃肠功能不利,饮温开水更能帮助身体吸收,起到补水的效果。

?#38198;?#20309;饮料都不可代替白开水。白开水不含卡路里,能促进肠胃蠕动,是补水最为有效的途径。橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好,但不宜多喝,长期饮用会诱发糖尿病。

★饭后半小时喝水较为适当。很多人习惯在饭前喝水,或者吃完饭后立即喝水,这些做法都会冲淡胃液,不利于消化吸收。因此,饭后半小时喝水才较为恰当。如果是茶水,应饭后一小时才可饮用。

★早起空腹一杯水。经过一晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早起空腹喝水既能及时补充流失的水分,又能促进血液循环,使肠胃马上?#25307;?#36807;来,唤醒身体机能。

★睡前应补水。很多人认为睡前再喝水会引起早起的浮肿,就忽略了睡?#23433;?#27700;。晚上八小时的睡眠时间内,身体无法补充水分,尿?#21495;?#24230;降低,会增加结石发生的机率。医生建议睡前半小时预先补水,以一杯水为宜,既能补水,又能避免饮水过多导致的早起浮肿、夜尿多等情况。

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